Salud: 14 artículos sobre salud


Salud: (lo contrario a la enfermedad)


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¿Qué es la salud?

La salud es una condición en la que el organismo no presenta enfermedades, ni físicas, ni psíquicas. De modo que la enfermedad es el estado contrario a la salud.

Además, se considera salud a un estado de bienestar físico y mental, y no solamente a la ausencia de enfermedades.


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Resumen sobre la información recopilada en plusstep durante su primer año de funcionamiento. Este año el enfoque principal fue el peso corporal y la salud

Un texto extenso, dividido en varias partes (esta es la primera parte y dentro puedes encontrar los enlaces para acceder a las otras), pero cargado en información de estudios e investigaciones, sobre cómo bajar de peso; donde se abordan diversos puntos, como la dieta, el ejercicio, el estrés, y más, mientras no se deja de considerar el aspecto de la salud. Incluye una guía de 7 pasos para bajar de peso, y de forma saludable

Investigación en base a estudios y experimentos realizados por expertos, que muestra nuevos puntos de vista sobre la forma en que se debe abordar el problema del sobrepeso y la obesidad

Dormir bien puede aportar beneficios la salud de las personas, como mejor la cognición, estrés y depresión. ¿Qué implica dormir bien?

Artículo sobre métodos de relajación, donde se emplean estudios sobre cada uno de ellos para determinar sus grado de efectividad para relajarse y reducir el estrés

8 preguntas de salud y bienestar realizadas a Gemini (Google) y Copilot (Microsoft)

Fueron 15 respuestas sobre salud y bienestar de Bard (de Google) y BingChat (de Bing). Es un texto extenso, pero se intentó organizar de la mejor manera que fue posible

Información actual, empleando estudios, datos e investigaciones, sobre los efectos del porno sobre la salud y el beinestar de los seres humanos

Descripción de lo que es el cáncer, información general sobre una de las enfermedad con mayor número de mortalidad, e información actual sobre los posibles avances contra la enfermedad por parte de la ciencia médica

Microbios, bacterias, no siempre son negativos para la salud, y, aveces, pueden ser beneficiosos
Artículo donde se presentan algunas ideas sobre los beneficios, aunque también los inconvenientes, de la inteligencia artificial para la salud y el bienestar de las personas

Breve pero completa investigación sobre la salud visual, empleando información actual, estudios e investigaciones sobre el tema, para abordar tres aspectos sobre la salud visual: el ejercicio, la nutrición y los hábitos, para tener una buena salud visual
El coronavirus ha sido una enfermedad de las de mayor impacto en diversas sociedades, siendo clasificada como pandemia. En este artículo se aborda un poco sobre los estudios que hay sobre dicha enfermedad

¿Son útiles las redes sociales para la salud y el bienestar de las personas? ¿Aportan algo las redes sociales en ese sentido?


Salud, según la definición de la OMS (organización mundial de la salud; o WHO, del inglés world health organization): 

«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

De modo que la salud completa parece no existir en el ser humano. Esto puede deberse a diversas razones, pero por mencionar la principal.

El cuerpo humano a medida que pasa el tiempo va sufriendo daños degenerativos que, según puede observar cualquier persona, conducen al envejecimiento.

La vejez es un estado donde la salud del cuerpo se ve deteriorada, como también el bienestar físico y emocional, y su resultado es como el de cualquier enfermedad letal, o incurable: la muerte.

De ahí, que algunos expertos han considerado a la vejez como una enfermedad.

El asunto es que diariamente estamos envejeciendo.

Nuestros cuerpos parecen estar enfermos por naturaleza, desde el nacimiento. De modo que si no es por una causa u otra (sea accidente, enfermedad, u otra la causa), de cualquier forma terminaremos muriendo por la vejez.

La vejez es un proceso cuyos efectos se comienzan a apreciar con el transcurrir de los años, pero que avanza día con día, desde el momento del nacimiento.


Cómo mantener una salud adecuada

Algunas cosas que pudieran servir para mantener la salud en un estado aceptable, serían:

  • Hacer ejercicio moderado: si bien, el ejercicio intenso puede ser beneficioso en menor plazo de tiempo para la salud cardiovascular (si no es una intensidad excesiva, lo cual causaría efecto contrario), el ejercicio intenso se vincula con aumento de los radicales libres, lo que a su vez tienen relación con enfermedades como el cáncer.
  • Comer saludablemente: Una alimentación saludable, donde dominen alimentos de origen vegetal que no pasen por procesos de refinado, o frituras, parece ser por mucho la mejor opción para la salud. Las dietas a base de alimentos de origen animal pudieran beneficiar en algunas cosas, como la perdida de peso, el control de la diabetes, pero pudieran acarrear otras enfermedades serias como el cáncer
  • Hacer ejercicio cardiovascular: el ejercicio cardiovascular es el único tipo de ejercicio que los estudios e investigaciones consideran realmente efectivo para bajar de peso, además, es el que mayores beneficios prácticos aporta en materia de salud
  • Realizar actividades para reducir el estrés: paseos por la naturaleza, no quedarse hasta tarde despierto y dormir, ver vídeos y contenido relajante y evitar el contenido estresante, entre otras cosas, pudiera ser útil para reducir el estrés lo cual puede proveer beneficios a la salud y el bienestar, tanto físicos como mentales

Los anteriores serían solamente algunos ejemplos de prácticas preventivas para evitar enfermedades y mejorar la salud y el bienestar.

Cuando la persona no se siente bien física o mentalmente, se recomienda ir con un médico. 

Sin embargo, lo más recomendable según diversos expertos es ir con el médico incluso cuando no hay síntomas de malestar, pues muchas enfermedades (incluso potencialmente letales), son asintomáticas para la mayoría de las personas al principio. 

Pero, quien escribe, no es partidario de todos los procedimientos médicos debido a los daños que pudieran acarrear. Muchos procedimientos médicos pudieran ser en la mayoría de los casos más perjudiciales que beneficiosos.

Por ejemplo, exámenes como el examen de próstata por palpación, o procedimientos estéticos que requieren intervención quirúrgica, son ejemplos de procedimientos que pudieran ser dañinos para la salud y el bienestar físico y mental de las personas.

Sin embargo, quien escribe no es un médico, por tanto lo anterior es una opinión.